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(8/12)糖友可以喝牛奶嗎?

返回列表 來源:user 瀏覽: 發布日期:2021-04-20

 

牛奶作為一種天然飲食,含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素及微量元素,并且牛奶中含鈣量高,對于老年骨質疏松的糖尿病患者來說可以很好的補充鈣。

 
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既然牛奶有這么多好處,那么糖友當然可以喝呀,但要注意以下幾點:

 

1、適度:喝牛奶要適度,不要過量,雖然有好處,但也會“物極必反”;

 

2、選擇合適的牛奶:一般對于糖尿病的患者來說選擇牛奶是低糖、低脂牛奶,新鮮牛奶更佳,喝的時候不要加糖,喝酸奶的時候也盡量選擇無糖和含木糖醇的酸奶;

 

3、時間:糖尿病人喝牛奶最好在早晨,喝的時候可以配一些雜糧,每次 200ml左右即可,糖尿病的患者不宜睡前喝牛奶,糖尿病一般伴有不同程度的高脂血癥、高
血壓、脂肪肝等,睡前喝奶吸收迅速,會在不同程度上影響血脂及體重的控制;

 

4、有眼底并發癥的糖友最好少喝牛奶,糖尿病合并眼病有部分患者是因為乳糖酶缺乏引起的,而牛奶中含有5%的乳糖,如果經常過多攝入牛奶,易使半乳糖沉積附
著在眼球晶狀體中,影響晶狀體的正常代謝而降低透明度,可促使和加速老年性白內障的發生。
總之,糖尿病確實需要嚴格控制飲食,但了解食物的屬性,才能更好
的選擇營養低升糖的食物。

 

所以,牛奶喝一點,沒壞處滴!

 
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別過夏花絢爛,走進秋葉靜美,在溫馨恬靜的時光里,泡上一壺巴馬甜茶,細細品味,享受秋天的美,這也是人生的一大樂趣噢!

 
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